Диета на трех продуктах (овсянка, творог и яблоки) позволяет похудеть на 3-6 кг за 7 дней. Она сбалансирована и не требует много времени на приготовление. Овсянка содержит клетчатку и сложные углеводы, яблоки - витамины и минералы, а творог - жирные кислоты и белки. Меню на каждый день включает завтрак из овсянки и яблок, обед из овсянки, яблок и творога, и ужин из яблок и творога. Разрешается пить травяные настои, воду без газа и чаи. Через каждые три дня можно добавлять до 300 грамм овощей в рацион.